P90X3 برنامه ورزشی دیگری با مربی گری تونی هورتون می باشد از مجموعه ای از فیلم های (حدود 30 دقیقه ای)آموزش بدنسازی در خانه تشکیل شده است. هرکدام از این فیلم ها حاوی تمرینات مقاومتی، قدرتی، هوازی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن می باشند. از آنجایی که بدنسازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدنسازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد این ورزش در میان تمام قشرها محبوب است. با استفاده از تمرینات آموزش داده شده در این مجموعه شما می توانید با صرف روزانه 30 دقیقه در خانه و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی اضافی، سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات خود را بالا ببرید.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton) به این مهم دست یابید.
منبع: پی سی دانلود
لینک های دانلود
گزارش خرابی
لینک های دانلود (مستقیم) - 11536 مگابایت
برای دانلود بر روی تک تک لینک های زیر کلیک کنید تا دانلود شروع شود، تمامی لینک ها را باید دانلود کنید
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part01.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part02.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part03.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part04.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part05.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part06.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part07.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part08.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part09.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part10.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part11.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part12.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part13.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part14.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part15.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part16.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part17.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part18.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part19.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part20.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part21.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part22.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part23.rar
http://s4.p30download.com/users/404/video/educational/P90X3.Extreme.Fitness.Accelerated.Base.Kit/P90X3.Base.Kit_p30download.com.part24.rar
دانلود Pluralsight Windows 10 Troubleshooting - آموزش عیب یابی و اصلاح ویندوز 10